الجمعة، 31 ديسمبر 2010
عالم فيراري أبوظبي
مرسلة بواسطة شمالية في 5:37 صتعد أضخم مدينة ترفيهية مغلقة في العالم، وتضم المدينة الواقعة بجزيرة ياس مجموعة متنوعة من الألعاب والمرافق الترفيهية المصممة خصيصاً لإحياء تاريخ فيراري العريق. تبدأ أسعار تذاكر الدخول من 165 درهماً إماراتياً للشخص وتتيح استخدام الألعاب والمرافق الترفيهية في مدينة عالم فيراري أبوظبي بشكل غير محدود.
الأربعاء، 29 ديسمبر 2010
اللباس الشرعي مرآه عقولهم
مرسلة بواسطة شمالية في 12:10 ملبسانا الشرعي مقياس الـــ ...
عذرا لم استطع تحديد ماهو مقياس له لذا تركت الفراغ لكم,,
لنبدأ...
استغرب كثيرا من وجه نظر الناس للباس الشرعي او الحجاب
ليس بفهوم حجاب الرأس بل حجاب المرأة أي لبسها الشرعي ,, فالاغلبيه لايرونه كما هو حشمه ووقار وستر للانثى كما هو مفترض
دعوني اعزز مارأيت بمواقف شهدتها شخصيا,,
*البعض يرتئي النقاب كمقياس للجمال,,
ذكرني ذلك بالدكتور البريطاني بالجامعه فقال لي ولصديقتي مرة بوقاحه مفرطه
نساء البدو يغطين وجوههن درءا من المتحرشين بهن لجمالهن الآخاذ
واضاف ان امنيتي رؤيه احداهن دونة فنظرنا اليه باستغراب وذهبنا مع العلم ان موضوع نقاشنا بعيد كل البعد عن ماذكر الا انه ادخله لرغبه في نفسه
وفي اطاراخر يذكران كثيرا من اساتذة الجامعه يطلبون من الطالبات كشف وجوههن مقابل الحصول على الامتياز
عذرا لم استطع تحديد ماهو مقياس له لذا تركت الفراغ لكم,,
لنبدأ...
استغرب كثيرا من وجه نظر الناس للباس الشرعي او الحجاب
ليس بفهوم حجاب الرأس بل حجاب المرأة أي لبسها الشرعي ,, فالاغلبيه لايرونه كما هو حشمه ووقار وستر للانثى كما هو مفترض
دعوني اعزز مارأيت بمواقف شهدتها شخصيا,,
*البعض يرتئي النقاب كمقياس للجمال,,
ذكرني ذلك بالدكتور البريطاني بالجامعه فقال لي ولصديقتي مرة بوقاحه مفرطه
نساء البدو يغطين وجوههن درءا من المتحرشين بهن لجمالهن الآخاذ
واضاف ان امنيتي رؤيه احداهن دونة فنظرنا اليه باستغراب وذهبنا مع العلم ان موضوع نقاشنا بعيد كل البعد عن ماذكر الا انه ادخله لرغبه في نفسه
وفي اطاراخر يذكران كثيرا من اساتذة الجامعه يطلبون من الطالبات كشف وجوههن مقابل الحصول على الامتياز
* اخرون يرون ان الفتاه لاتغطي وجهها الا لبشاعتها,,
تذكرت فتاه صغيرة تصرح لي يا ابله ترى محد يلبس نقاب الا الجياكر>>ياسلام
وحتى امي تقول>>عفيه ام
وصديقه اخبرتي انها مرة دخلت الى دورة المياه في احدى المجمعات فرمت ماعليها لتتوضأ فنظروا اليها من كن هناك بأستغراب وتمعن واعجاب,,,وكأنها نزلت من كوكب اخر
....
من هنــا وهنــاك
تذكرت في اطار الموضوع ,,
موقف بين صديقه وزوجها
\\
\\
مرت فتاه امام صديقتي وزوجها وكانت تلبس كل محزق وملزق>>بالمصري
فتابعها الزوج حتى غادرت,, اشتعلت صديقتي غيظا فنظر اليها زوجها بهدوء
مبررا
( عمرك شفتي احد ياخذ كيكه طايحه عالارض ومكشوفه للذباب هذي هي
وانتي الكيكه المغطيه المصيونه الكل يبيها.. لانها نظيفه)
تقول علقت بقلبي ,,, المهم انك شايفها كيكه...!! وسكتت
مرت فتاه امام صديقتي وزوجها وكانت تلبس كل محزق وملزق>>بالمصري
فتابعها الزوج حتى غادرت,, اشتعلت صديقتي غيظا فنظر اليها زوجها بهدوء
مبررا
( عمرك شفتي احد ياخذ كيكه طايحه عالارض ومكشوفه للذباب هذي هي
وانتي الكيكه المغطيه المصيونه الكل يبيها.. لانها نظيفه)
تقول علقت بقلبي ,,, المهم انك شايفها كيكه...!! وسكتت
:)
اخاف لا يروح العمر.. والشوق عيا ما استحى
مرسلة بواسطة شمالية في 11:16 صجميل هو الشوق والاجمل تكليله باللقاء ..
سنه
ورا سنه
والوصل نايم ما صحى
وماجا من الغالي خبر
الجمعة، 24 ديسمبر 2010
كتاب:كيف تستمتع بحياتك وعملك
مرسلة بواسطة شمالية في 7:48 صالكتاب عبارة عن 7 قواعد من كتاب دع القلق وابدأ الحياة و 14 قاعدة من كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الآخرين ، فالقواعد التي ذكرها من كتاب دع القلق وابدأ الحياة هي :
- لاتقم بتقليد الآخرين .
- قم بتطبيق هذه العادات الأربع المجدية في العمل :
- عليك بالتخلص من كل الأوراق التي على مكتبك ماعدا تلك المتعلقة بالمشكلة التي تعالجها .
- قم بفعل الأشياء حسب ترتيب الأهمية .
- عندما تواجه مشكلة ، أوجد لها حلاً في حينها ، إذا توافرت لديك الحقائق اللازمة لاتخاذ القرار .
- تعلم التنظيم ، والمناقشة والإشراف .
- تعلم الإسترخاء في العمل .
- لتجنب القلق والتعب ادخل في عملك الحماس .
- قم باحصاء العطايا والهبات وليس المشكلات .
- تذكر أن النقد الظالم عادة مايكون مجاملة متنكرة .
- افعل افضل ماباستطاعتك .
والقواعد التي ذكرها من كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الآخرين هي :
- لاتنتقد أو تتهم أو تشك .
- اعط تقديراً أميناً وصداقاً .
- قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين .
- اهتم اهتماماً صادقاً بالآخرين .
- اجعل الشخص الآخر يشعر أنه مهم ، وافعل هذا بصدق .
- اظهر احترامك لوجهات نظر الآخرين ولاتقل أبداً لغيرك ” إنك مخطئ” .
- ابدأ بأسلوب لطيف .
- اجعل الشخص الآخر يقول “نعم ، نعم ” في الحال .
- دع الشخص الآخر يشعر بأن الفكرة فكرته .
- خاطب الدوافع النبيلة لدى الآخرين .
- نبه الآخرين إلى أخطائهم بشكل غير مباشر .
- تحدث عن أخطائك قبل أن تنتقد الشخص الآخر .
- اطرح أسئلة بدلاً من أن تصدر أوامر مباشرة .
- دع الشخص الآخر يحفظ ماء وجهه .
أخيراً … هذا الكتاب كان هدية بمناسبة وظيفتي لكن للاسف لم اقرؤه الا توا..
يستحق القراءة
تأنيب مقدم برامج تلفزيوني مصري لقراءته رسالة لمشاهد بايحاءات جنسية
مرسلة بواسطة شمالية في 5:48 صالقاهرة - د ب أ: وجهت ادارة قناة 'مودرن سبورت' المصرية الرياضية اللوم إلى الإعلامي المعروف مدحت شلبي، مقدم برنامج 'مساء الأنوار' ردا على قيامه بقراءة رسالة من مشاهد إلى البرنامج تضمنت ايحاءات جنسية في حلقة مساء الإثنين الماضي، مما أثار جدلا واسعا.
وقال وليد دعبس رئيس مجلس إدارة القناة في بيان وصل وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) إنه تم الاجتماع بمدحت شلبي وتوجيه اللوم له عقب الواقعة، كما تقرر منعه من قراءة أية رسائل في برنامجه بعد الواقعة، ومطالبته بالإعتذار للمشاهدين على الهواء مباشرة في حلقة مساء الأربعاء.
وفاجأ شلبي الجمهور أثناء برنامجه بقراءة رسالة تضمنت 'نكتة' خادشة للحياء وصلته ضمن الرسائل التي تصل البرنامج، في إطار حديثه عن احتمالات عودة المدرب البرتغالي مانويل جوزيه إلى النادي الأهلي المصري، بعدما قررت إدارة النادي تأجيل الإعلان الرسمي عن المدير الفني الجديد لما بعد مباراة القمة مع الزمالك يوم 30 كانون الأول/ ديسمبر الجاري.
وأكد دعبس في البيان أن قنوات مودرن ملتزمة بالقواعد المهنية المعمول بها، وأنها ترفض أي خروج عن المهنية أو الأداب العامة بما يسبب إساءة إلى شخصيات الضيوف أو المشاهدين.
وأحال وزير الإعلام أنس الفقي الأربعاء الحلقة إلى لجنة تقييم الأداء الإعلامي التي بدأت عملها قبل فترة باصدار تقارير دورية تتضمن المخالفات الإعلامية في القنوات المصرية الحكومية والخاصة.
وناشد الفقي في بيان وزعه مكتبه القائمين على القنوات الفضائية أن يمارسوا أدوارهم في الرقابة الذاتية، خاصة فيما يتعلق بالحفاظ على الأخلاقيات وعدم خدش الحياء العام، لأن أية تجاوزات تفتقد اللياقة أو المهنية تعد نوعا من العبث الذي لا ينبغى السكوت عليه.
وقال وليد دعبس رئيس مجلس إدارة القناة في بيان وصل وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) إنه تم الاجتماع بمدحت شلبي وتوجيه اللوم له عقب الواقعة، كما تقرر منعه من قراءة أية رسائل في برنامجه بعد الواقعة، ومطالبته بالإعتذار للمشاهدين على الهواء مباشرة في حلقة مساء الأربعاء.
وفاجأ شلبي الجمهور أثناء برنامجه بقراءة رسالة تضمنت 'نكتة' خادشة للحياء وصلته ضمن الرسائل التي تصل البرنامج، في إطار حديثه عن احتمالات عودة المدرب البرتغالي مانويل جوزيه إلى النادي الأهلي المصري، بعدما قررت إدارة النادي تأجيل الإعلان الرسمي عن المدير الفني الجديد لما بعد مباراة القمة مع الزمالك يوم 30 كانون الأول/ ديسمبر الجاري.
وأكد دعبس في البيان أن قنوات مودرن ملتزمة بالقواعد المهنية المعمول بها، وأنها ترفض أي خروج عن المهنية أو الأداب العامة بما يسبب إساءة إلى شخصيات الضيوف أو المشاهدين.
وأحال وزير الإعلام أنس الفقي الأربعاء الحلقة إلى لجنة تقييم الأداء الإعلامي التي بدأت عملها قبل فترة باصدار تقارير دورية تتضمن المخالفات الإعلامية في القنوات المصرية الحكومية والخاصة.
وناشد الفقي في بيان وزعه مكتبه القائمين على القنوات الفضائية أن يمارسوا أدوارهم في الرقابة الذاتية، خاصة فيما يتعلق بالحفاظ على الأخلاقيات وعدم خدش الحياء العام، لأن أية تجاوزات تفتقد اللياقة أو المهنية تعد نوعا من العبث الذي لا ينبغى السكوت عليه.
من قلبك الاخلاص حسيته .. وقلبي على حبك الجبار وصيته
مرسلة بواسطة شمالية في 5:29 صعادي تموت البشر بس انت تبقالي ..
غالي وتبقى على بعد المدى غالي
ما يطوي الوقت صفحه شخص حبيته
بلاك بيري لايت
مرسلة بواسطة شمالية في 5:21 صعرض بلاك بيري ’لايت’
العرض:
إذا إشتركت بإحدى باقات بلاك بيري ’لايت’ قبل 31 ديسمبر، ستستمتع بخدمات باقة بلاك بيري الكاملة ب 7 د.ك / الشهر لمدة 3 أشهر. إستمتع بكافة خدمات بلاك بيري من زين بسعر منخفض.
السعر:
الباقتين متوفرتين بنفس السعر. أسرع بالإشتراك قبل 31 ديسمبر للإستفادة من عرض مميز. ستجد التفاصيل هنا.
للحصول على الخدمة:
تفضل بزيارة إحدى فروعنا أو الموزعين المعتمدين للإشتراك بإحدى باقات بلاك بيري ’لايت’ و الإستفادة من هذا العرض.
المساندة:
للمزيد من المساعدة، الرجاء الإتصال على مركز خدمة العملاء 107.
link
العرض:
إذا إشتركت بإحدى باقات بلاك بيري ’لايت’ قبل 31 ديسمبر، ستستمتع بخدمات باقة بلاك بيري الكاملة ب 7 د.ك / الشهر لمدة 3 أشهر. إستمتع بكافة خدمات بلاك بيري من زين بسعر منخفض.
السعر:
الباقتين متوفرتين بنفس السعر. أسرع بالإشتراك قبل 31 ديسمبر للإستفادة من عرض مميز. ستجد التفاصيل هنا.
الباقة | الخدمات | السعر |
باقة Social | بلاك بيري مسنجر مواقع التواصل الإجتماعي | 7 د.ك |
باقة Messaging | بلاك بيري مسنجر البريد الإليكتروني | 7 د.ك |
للحصول على الخدمة:
تفضل بزيارة إحدى فروعنا أو الموزعين المعتمدين للإشتراك بإحدى باقات بلاك بيري ’لايت’ و الإستفادة من هذا العرض.
المساندة:
للمزيد من المساعدة، الرجاء الإتصال على مركز خدمة العملاء 107.
link
chocolates&more
مرسلة بواسطة شمالية في 4:38 صChocolate Tray ..
Tray full of chocolates and goodies for Ramadan, Gargaian & Eid.
الخميس، 23 ديسمبر 2010
الأربعاء، 22 ديسمبر 2010
إلى ابناء الدائرة الثالثة : هذه حقيقة النائب صالح الملا
مرسلة بواسطة شمالية في 7:32 صكشفت مصادر عليمة ل" سارية " عن الحوار التالي بين النائب صالح الملا واحد النوابالقبليين خلال احدى التجمعات الاخيرة التي تستعد لاستجواب رئيس الوزراء حيث نظر النائب صالح الملا الى محدثه وقال " انتم رجاجيل (مع تعمد تغليظ حرف الجيم ) ولو تعاونا منذ وقت طويل كنا الحين مسيطرين على المجلس والحكومة والشارع " فأجابه النائب القبلي " اشوف صاير تغلظ الجيم واجد ، الحين دريتوا ان نواب القبايل رياجيل "
فرد الملا عليه " لا والله من اول ندري انكم رجاجيل بس حسبي الله على اللي فرقنا " واضاف الملا لمحدثه " شوف ربعنا ما عندهم الا كم صوت يصارخون منه ( يقصد بعض الصحف ) وما عندهم شي ... شوف الصقر لو ما عنده جريدة جان ما احد درى عن اجتماعه التشاوري حق التجار للدفاع عن الغرفه ..وهم شوف ربعنا بالغرفة شنو سوو للحين ناطرين الفرج ... قلنا لهم يا جماعة الخير خلونا نصعد بس ما رضوا ليش انهم يبون يسوون صفقات تحت الطاولة .. ما قالها الجاسم ( يقصد الكاتب محمد عبدالقادر الجاسم ) ان اي تاجر في اجتماعكم التشاوري لو جايتكم اي صفقة جان هديتوا الاجتماع ورحتو"
وهنا ضحك النائب القبلي بصوت عالي وقال " الله صالح الملا يقول هالكلام .. ترى لا تخاف راح نوصي عليك بالدائرة جماعتنا ( يقصد البدو في الدائرة الثالثة ) حنا ندري ان وضعك مو زين"
وهنا يقول سكرتير احد النواب الذي راقب الحوار ان صالح الملا بعدما تم التطرق الى القواعد الانتخابية البدوية اخذ النائب القبلي من يده ودخل معه في غرفة مجاورة حيث اكملا الحديث لفترة 20 دقيقة .
وكان يسمع من خلف الباب بعض الكلمات لصالح الملا منها " لا تخاف راح أراضيهم أراضيهم "..و " انا هديت ربعي وييت معاكم في استجواب رئيس الوزراء "!.
المصدرhttp://www.sariyaa.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2750:2010-12-21-08-54-10&catid=39:top-stories
لووول بدعوا نوابنا
The_Absolute_Truth_About_Muhammad_in_the_Bible_With_Arabic_Subtitles
مرسلة بواسطة شمالية في 3:23 صفيلم أمريكي يؤكد للعالم أجمع بوجود
نبي اسمه محمد صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم
ومن داخل أناجيلهم وكتبهم المعتمدة لديهم
الفلم كامل للمشاهدة والتحميل (مترجم)
http://www.archive.org/details/The_A...abic_Subtitles
نبي اسمه محمد صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم
ومن داخل أناجيلهم وكتبهم المعتمدة لديهم
الفلم كامل للمشاهدة والتحميل (مترجم)
http://www.archive.org/details/The_A...abic_Subtitles
الثلاثاء، 21 ديسمبر 2010
ولا زال الجهاز مقفلاااا...!!
مرسلة بواسطة شمالية في 10:24 صايها المتصل
لا تعبث
بل لا تبحث عني..!!
فلا زال الجهاز مقفلا
ومغلقا عن الكينونه باسرها
اردد اني خارج نطاق التغطيه
اعبث بعالمي المجهول
اتخيلك هنا وهناك
واسرق من بين افكاري ضحكاتنا العذبه
وابعد تفكيري عن الجهاز المقفل
افكر بتلك التي تقول
(( الجهاز مغلق او خارج نطاق التغطيه))
وتعــــيد دون كلل
اقول
يالصبرها كم مرة تردد العبارة الا تمل
مضحكه اعلم
لازلت طفله شلت التكنولوجيا تفكيرها
وعجزت عن استيعابها
حتى الان لم تد رك ان في زمن العولمه
كل شي قد يحدث و لوهله
وبغمضه عين
كفراقنا..!!
وهكذا
ودواليك
يضيق تفكيري الى اقصى ضيق قد يذكر
ومن ثم يتسع
الى اي مدى تظنون
الى اين..!!
الى اي عشاق لاحسدهم ..
لا تعبث
بل لا تبحث عني..!!
فلا زال الجهاز مقفلا
ومغلقا عن الكينونه باسرها
اردد اني خارج نطاق التغطيه
اعبث بعالمي المجهول
اتخيلك هنا وهناك
واسرق من بين افكاري ضحكاتنا العذبه
وابعد تفكيري عن الجهاز المقفل
افكر بتلك التي تقول
(( الجهاز مغلق او خارج نطاق التغطيه))
وتعــــيد دون كلل
اقول
يالصبرها كم مرة تردد العبارة الا تمل
مضحكه اعلم
لازلت طفله شلت التكنولوجيا تفكيرها
وعجزت عن استيعابها
حتى الان لم تد رك ان في زمن العولمه
كل شي قد يحدث و لوهله
وبغمضه عين
كفراقنا..!!
وهكذا
ودواليك
يضيق تفكيري الى اقصى ضيق قد يذكر
ومن ثم يتسع
الى اي مدى تظنون
الى اين..!!
الى اي عشاق لاحسدهم ..
انقم عليهم..
بل
اقدس حبهم ايضا
والى ابعد من ذلك..
اتعبني التفكير
او اتعبت تفكيري وانا ابعده عن نطاق التغطيه
ورجعت
اليـــك
والى ذلك الجهاز المغلق
لأ تهلف على فتحه
وكانت الصدمه
((لم يتصل احد ولا توجد اي رساله..!!))
أكبر جهاز “إيفون” بالعالم..في لندن!
مرسلة بواسطة شمالية في 5:11 صما تراه عبارة عن جهاز مكون من 56 جهاز "آيباد" اللوحي يعملون كوحدة واحدة. [Gizmodo]
KFH Online app
مرسلة بواسطة شمالية في 5:05 صميزات الخدمة:
الحصول على ملخص أرصدت الحسابات و الودائع
عرض كشف حسابك التفصيلي
تحويل المبالغ بين حساباتك الخاصة
متابعة معاملات بطاقاتك الائتمانية وتسوية مستحقات بطاقاتك الائتمانية
تسوية فواتيرك الشخصية المستحقة بما يناسبك
الإبلاغ عن فقدان أو سرقة بطاقة الائتمان
عرض تفاصيل صفقاتك التجارية وتفاصيل أقساطك
عرض كشف حسابك التفصيلي
تحويل المبالغ بين حساباتك الخاصة
متابعة معاملات بطاقاتك الائتمانية وتسوية مستحقات بطاقاتك الائتمانية
تسوية فواتيرك الشخصية المستحقة بما يناسبك
الإبلاغ عن فقدان أو سرقة بطاقة الائتمان
عرض تفاصيل صفقاتك التجارية وتفاصيل أقساطك
[app Link]
ياسر التويجري مع نيشان في ابشر
مرسلة بواسطة شمالية في 4:18 صبجد .. كان تحدي لنيشان .. نرفع له القبعه ولا تعليق لياسر التويجري
الاثنين، 20 ديسمبر 2010
4 كويتيين في قائمة «ارابيان بيزنس» لأغنى 50 شخصية عربية لعام 2010
مرسلة بواسطة شمالية في 5:50 صحصدت الكويت 4 مراكز ضمن قائمة مجلة «ارابيان بيزنس» لأغنى 50 شخصة عربية لعام 2010 والتي صدرت امس، وحل رجل الاعمال ناصر الخرافي بالمركز السادس عربيا والاول كويتيا بثروة قدرت بـ8.2 مليارات دولار، فيما جاءت عائلة الشايع في المركز العاشر عربيا والثاني كويتيا بثروة بلغت 6.5 مليارات دولار، واحتلت عائلة بوخمسين المركز الخامس والعشرين عربيا والثالث عربيا بثروة بلغت 4 مليارات دولار في حين جاء فيصل العيار في المركز الثلاثين عربيا والرابع كويتيا بثروة بلغت 3.4 مليارات دولار.
وقالت «ارابيان بيزنس» ان رجل الأعمال ناصر الخرافي تراجع من المركز الثالث عربيا في عام 2009 بثروة تبلغ 9.4 مليارات دولار الى المركز السادس عربيا بثروة قدرت بـ8.2 مليارات دولار في 2010 فيما تقدمت عائلة الشايع مركزين من المركز 12 عربيا بثروة بلغت 5 مليارات دولار في 2009 الى المركز العاشر عربيا بثروة بلغت 6.5 مليارات دولار كما تقدمت عائلة بوخمسين من المركز 47 عربيا بثروة 1.7 مليار دولار في 2009 الى المركز الـ25 عربيا في 2010 بثروة بلغت 4 مليارات دولار.
وأشارت المجلة الى اختفاء شخصيات كويتية كانت ضمن قائمة 2009 منها سعاد الحميضي التي كانت قد شغلت المركز الـ27 عربيا بثروة بلغت 2.9 مليار دولار بالاضافة الى عائلة الغانم التي كانت تشغل المركز 50 بثروة تقدر بـ1.5مليار دولار.
وتصدر الأثرياء السعوديون القائمة، حيث جاء في المراكز الخمسة الأولى كل من الأمير الوليد بن طلال (20.4 مليار دولار)، ومحمد بن عيسى الجابر (12.0 مليار دولار)، وعائلة العليان (11.9 مليار دولار)، ومحمد العمودي (10.0 مليارات دولار)، وعائلة بن لادن (9.8 مليارات دولار) وبلغ اجمالي ثروة اغنى 50 عربيا مايزيد على 245 مليار دولار بزيادة بنسبة %18 عما كانت عليه في العام الماضي.
الحصة الأكبر سعودية
وفازت السعودية بنصيب الأسد في القائمة حيث احتلت 32 مركزا من بينها 6 مراكز ضمن العشرة الأوائل وبلغت ثروة أغنياء السعودية المجمعة نحو 169.68 مليار دولار، وتصدر قائمة الاغنياء العرب في 2010 الأمير الوليد بن طلال بثروة بلغت 20.4 مليار دولار فيما جاء محمد بن عيسى الجابر في المركز الثاني بـ12 مليار دولار، وعائلة العليان بالمركز الثالث بـ11.9 مليار دولار، ومحمد العمودي في المركز الرابع بـ10 مليارات دولار، وعائلة بن لادن في المركز الخامس بـ9.8 مليارات.
لبنان مركزان
حصلت لبنان على مركزين حيث جاء روبرت معوض في المركز 43 بثروة بلغت 2.5 مليار دولار، عصام فارس في المركز 45 بـ2.4 مليار دولار.
مركز واحد للبحرين وقطر والعراق وفلسطين
حصلت البحرين وقطر والعراق وفلسطين على مركز واحد فقط لكل منهم في القائمة حيث شغلت عائلة كانو البحرينية المركز 12 بثروة بلغت 6.1 مليارات دولار، وجاء عمر حمد المانع من قطر في المركز 21 بـ5.4 مليارات دولار، ونظمي أوجي العراقي في المركز 36 بـ3.18 مليارات دولار، سعيد خوري الفسطيني في المركز السابع بـ7 مليارات دولار.
3 مراكز لمصر
حصلت مصر على ثلاثة مراكز في القائمة حيث جاءت عائلة ساويرس في المركز 28 بثروة بلغت 3.55 مليارات دولار، وجاء محمد شفيق جبر في المركز 47 بـ2.1 مليار دولار وأحمد وحسن هيكل في المركز 49 بـ 1.78 مليار دولار.
قطاع البناء والتشييد الأكثر تضرراً بالأزمة
أظهرت القائمة ان قطاع البناء والتشييد هو الأكثر تضررا بسبب الأزمة الاقتصادية.وقد بلغت ثروة كبار الاغنياء المشاركين في هذا القطاع 102 مليار دولار في العام الماضي.غير أنها تراجعت في 2010 لتصل الى 73 مليار دولار.كما بلغ عدد الذين تمكنوا من جمع ثروات من هذا القطاع في العام الجاري اربعة عشرة من أغنى الأغنياء مقابل 24 في العام الماضي.
4 مراكز.. إماراتية
حصلت الامارات على اربعة مراكز في القائمة حيث جاءت عائلة الغرير في المركز التاسع بثروة بلغت 6.52 مليارات دولار، وجاء عبدالله الفطيم في المركز 16 بـ5.06 مليارات دولار، وماجد الفطيم في المركز 18 بـ4.9 مليارات دولار، وعائلة قرقاش في المركز 25 بـ3.71 مليارات دولار.
قطاعا البنوك والتمويل يساهمان بـ 85 مليار دولار في الثروات
أظهرت القائمة ان قطاعي البنوك والتمويل الافضل من حيث الأداء في 2010.
وقد أسهم هذا القطاع بحوالي 85 مليار دولار من ثروات القائمة مقابل 72 مليار دولار في 2009.وتصدر الأمير الوليد بن طلال القطاع المصرفي وقطاع التمويل وفاز للسنة السابعة على التوالي بلقب أغنى أغنياء العرب في العالم حيث بلغت ثروته 20.8 مليار دولار
وقالت «ارابيان بيزنس» ان رجل الأعمال ناصر الخرافي تراجع من المركز الثالث عربيا في عام 2009 بثروة تبلغ 9.4 مليارات دولار الى المركز السادس عربيا بثروة قدرت بـ8.2 مليارات دولار في 2010 فيما تقدمت عائلة الشايع مركزين من المركز 12 عربيا بثروة بلغت 5 مليارات دولار في 2009 الى المركز العاشر عربيا بثروة بلغت 6.5 مليارات دولار كما تقدمت عائلة بوخمسين من المركز 47 عربيا بثروة 1.7 مليار دولار في 2009 الى المركز الـ25 عربيا في 2010 بثروة بلغت 4 مليارات دولار.
وأشارت المجلة الى اختفاء شخصيات كويتية كانت ضمن قائمة 2009 منها سعاد الحميضي التي كانت قد شغلت المركز الـ27 عربيا بثروة بلغت 2.9 مليار دولار بالاضافة الى عائلة الغانم التي كانت تشغل المركز 50 بثروة تقدر بـ1.5مليار دولار.
وتصدر الأثرياء السعوديون القائمة، حيث جاء في المراكز الخمسة الأولى كل من الأمير الوليد بن طلال (20.4 مليار دولار)، ومحمد بن عيسى الجابر (12.0 مليار دولار)، وعائلة العليان (11.9 مليار دولار)، ومحمد العمودي (10.0 مليارات دولار)، وعائلة بن لادن (9.8 مليارات دولار) وبلغ اجمالي ثروة اغنى 50 عربيا مايزيد على 245 مليار دولار بزيادة بنسبة %18 عما كانت عليه في العام الماضي.
الحصة الأكبر سعودية
وفازت السعودية بنصيب الأسد في القائمة حيث احتلت 32 مركزا من بينها 6 مراكز ضمن العشرة الأوائل وبلغت ثروة أغنياء السعودية المجمعة نحو 169.68 مليار دولار، وتصدر قائمة الاغنياء العرب في 2010 الأمير الوليد بن طلال بثروة بلغت 20.4 مليار دولار فيما جاء محمد بن عيسى الجابر في المركز الثاني بـ12 مليار دولار، وعائلة العليان بالمركز الثالث بـ11.9 مليار دولار، ومحمد العمودي في المركز الرابع بـ10 مليارات دولار، وعائلة بن لادن في المركز الخامس بـ9.8 مليارات.
لبنان مركزان
حصلت لبنان على مركزين حيث جاء روبرت معوض في المركز 43 بثروة بلغت 2.5 مليار دولار، عصام فارس في المركز 45 بـ2.4 مليار دولار.
مركز واحد للبحرين وقطر والعراق وفلسطين
حصلت البحرين وقطر والعراق وفلسطين على مركز واحد فقط لكل منهم في القائمة حيث شغلت عائلة كانو البحرينية المركز 12 بثروة بلغت 6.1 مليارات دولار، وجاء عمر حمد المانع من قطر في المركز 21 بـ5.4 مليارات دولار، ونظمي أوجي العراقي في المركز 36 بـ3.18 مليارات دولار، سعيد خوري الفسطيني في المركز السابع بـ7 مليارات دولار.
3 مراكز لمصر
حصلت مصر على ثلاثة مراكز في القائمة حيث جاءت عائلة ساويرس في المركز 28 بثروة بلغت 3.55 مليارات دولار، وجاء محمد شفيق جبر في المركز 47 بـ2.1 مليار دولار وأحمد وحسن هيكل في المركز 49 بـ 1.78 مليار دولار.
قطاع البناء والتشييد الأكثر تضرراً بالأزمة
أظهرت القائمة ان قطاع البناء والتشييد هو الأكثر تضررا بسبب الأزمة الاقتصادية.وقد بلغت ثروة كبار الاغنياء المشاركين في هذا القطاع 102 مليار دولار في العام الماضي.غير أنها تراجعت في 2010 لتصل الى 73 مليار دولار.كما بلغ عدد الذين تمكنوا من جمع ثروات من هذا القطاع في العام الجاري اربعة عشرة من أغنى الأغنياء مقابل 24 في العام الماضي.
4 مراكز.. إماراتية
حصلت الامارات على اربعة مراكز في القائمة حيث جاءت عائلة الغرير في المركز التاسع بثروة بلغت 6.52 مليارات دولار، وجاء عبدالله الفطيم في المركز 16 بـ5.06 مليارات دولار، وماجد الفطيم في المركز 18 بـ4.9 مليارات دولار، وعائلة قرقاش في المركز 25 بـ3.71 مليارات دولار.
قطاعا البنوك والتمويل يساهمان بـ 85 مليار دولار في الثروات
أظهرت القائمة ان قطاعي البنوك والتمويل الافضل من حيث الأداء في 2010.
وقد أسهم هذا القطاع بحوالي 85 مليار دولار من ثروات القائمة مقابل 72 مليار دولار في 2009.وتصدر الأمير الوليد بن طلال القطاع المصرفي وقطاع التمويل وفاز للسنة السابعة على التوالي بلقب أغنى أغنياء العرب في العالم حيث بلغت ثروته 20.8 مليار دولار
Most Popular Feature Films Released In 2011
مرسلة بواسطة شمالية في 5:08 ص1. | ![]() | The Autobots learn of a Cybertronian spacecraft hidden on the Moon, and race against the Decepticons to reach it and learn its secrets, which could turn the tide in the Transformers' final battle. Dir: Michael Bay With: Shia LaBeouf, Rosie Huntington-Whiteley, Tyrese Gibson Action | Adventure | Sci-Fi |
2. | ![]() | Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides (2011) Jack Sparrow and Barbossa embark on a quest to find the elusive fountain of youth, only to discover that Blackbeard and his daughter are after it too. Dir: Rob Marshall With: Johnny Depp, Penélope Cruz, Ian McShane Action | Adventure | Fantasy |
3. | ![]() | The end begins as Harry, Ron, and Hermione go back to Hogwarts to find and destroy Voldemorts final horcruxes... Dir: David Yates With: Daniel Radcliffe, Emma Watson, Rupert Grint Adventure | Fantasy | Mystery |
4. | ![]() | The Quileute and the Volturi close in on expecting parents Edward and Bella, whose unborn child poses different threats to the wolf pack and vampire coven. Dir: Bill Condon With: Kristen Stewart, Robert Pattinson, Taylor Lautner Drama | Fantasy | Romance | Thriller |
5. | ![]() | The powerful but arrogant warrior Thor is cast out of the fantastic realm of Asgard and sent to live amongst humans on Earth, where he soon becomes one of their finest defenders. Dir: Kenneth Branagh With: Chris Hemsworth, Anthony Hopkins, Natalie Portman Action | Adventure | Drama | Fantasy |
6. | ![]() | John is an extraordinary teen, masking his true identity and passing as a typical high school student to elude a deadly enemy seeking to destroy him. Three like him have already been killed ... he is Number Four. Dir: D.J. Caruso With: Alex Pettyfer, Timothy Olyphant, Dianna Agron Action | Sci-Fi |
7. | ![]() | A spaceship arrives in Arizona, 1873, to take over the Earth, starting with the Wild West region. A posse of cowboys are all that stand in their way. Dir: Jon Favreau With: Daniel Craig, Harrison Ford, Olivia Wilde Action | Sci-Fi | Thriller | Western |
8. | ![]() | After being deemed unfit for military service, Steve Rogers volunteers for a top secret research project that turns him into Captain America, a superhero dedicated to defending America's ideals. Dir: Joe Johnston With: Chris Evans, Hugo Weaving, Samuel L. Jackson Action | Adventure | Sci-Fi | Thriller |
9. | ![]() | Red Riding Hood (2011) Set in a medieval village that is haunted by a werewolf, a young girl falls for an orphaned woodcutter, much to her family's displeasure. Dir: Catherine Hardwicke With: Amanda Seyfried, Lukas Haas, Gary Oldman Drama | Thriller |
10. | ![]() | A troubled husband and executive adopts a beaver hand-puppet as his sole means of Dir: Jodie Foster Comedy | Drama |
إنكلترا تستعد لاستضافة مونديال 2014 بدلاً من البرازيل
مرسلة بواسطة شمالية في 3:46 صأعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) أنه سيعهد إلى إنكلترا استضافة كأس العالم المقرر إقامته في البرازيل عام 2014.
وقالت تقارير صحافية الأحد 19-12-2010 أن طلب (الفيفا) لإنكلترا يأتي في ظل تخوفه من عدم إنجاز البرازيل لبنيتها التحتية قبل الموعد المحدد لإقامة المونديال.
وطلب (الفيفا) من الاتحاد الإنكليزي أن يبقى على أهبة الاستعداد خلال الفترة المقبلة حيث ستنال هذا الشرف في حال لم تتمكن البرازيل من الإيفاء بتعهداتها الخاصة بالبنية التحتية للمونديال.
ومن المقرر أن يعقد مسؤلوون من الاتحاد الدولي لكرة القدم ونظراؤهم في الاتحاد الإنكليزي اجتماعاً قريباً من أجل مناقشة توقيت واستراتيجية خطة إنقاذ كأس العالم 2014، وللاتفاق على الدولة التي سيتم منحها شرف استضافة المونديال بدلاً من البرازيل.
وأعلن الاتحاد الإنكليزي أنه يعدّ خطة احتياطية للحصول على استضافة مونديال 2014 بدلاً من البرازيل التي تعاني بنيتها التحتية من ترهلات كبيرة.
يذكر أن إعلان (الفيفا) عن إسناد تنظيم كأس العالم 2014 لإنكلترا بدلاً من البرازيل – حال لم تف بتعهداتها- يأتي بعد نحو أسبوعين على خسارة إنكلترا شرف استضافة مونديال 2018 لصالح روسيا.
يذكر أن الفيفا كان قد منح البرازيل عام 2007 شرف استضافة مونديال 2014 وهي المرة الثانية التي تحظى بها البرازيل بشرف استضافة العرس العالمي بعد الأولى عام 1950.
وكانت البرازيل المرشحة الوحيدة لاستضافة المونديال، علما بأنها المنتخب الوحيد الذي لم يغب عن كؤوس العالم، وصاحب الرقم القياسي في عدد الألقاب وعددها 5 آخرها في مونديال كوريا الجنوبية واليابان معا عام 2002.
وتضمن ملف ترشيح البرازيل على الخصوص تجديد الملعب الشهير ماراكانا حيث أقيمت المباراة النهائية لمونديال 1950 وخسرتها البرازيل أمام الأوروغواي، بالإضافة إلى بناء ملاعب في شمال البرازيل وهي المنطقة الأكثر تطوراً من جنوب البلاد.
وأعلنت البرازيل أن 12 مدينة برازيلية ستحتضن مباريات بطولة كأس العالم 2014 لكرة القدم، من بينها برازيليا وريو دي جانيرو وساو باولو وبيلو أوريزونتي وبورتو أليغري.
وأعلن الاتحاد الإنكليزي أنه يعدّ خطة احتياطية للحصول على استضافة مونديال 2014 بدلاً من البرازيل التي تعاني بنيتها التحتية من ترهلات كبيرة.
يذكر أن إعلان (الفيفا) عن إسناد تنظيم كأس العالم 2014 لإنكلترا بدلاً من البرازيل – حال لم تف بتعهداتها- يأتي بعد نحو أسبوعين على خسارة إنكلترا شرف استضافة مونديال 2018 لصالح روسيا.
يذكر أن الفيفا كان قد منح البرازيل عام 2007 شرف استضافة مونديال 2014 وهي المرة الثانية التي تحظى بها البرازيل بشرف استضافة العرس العالمي بعد الأولى عام 1950.
وكانت البرازيل المرشحة الوحيدة لاستضافة المونديال، علما بأنها المنتخب الوحيد الذي لم يغب عن كؤوس العالم، وصاحب الرقم القياسي في عدد الألقاب وعددها 5 آخرها في مونديال كوريا الجنوبية واليابان معا عام 2002.
وتضمن ملف ترشيح البرازيل على الخصوص تجديد الملعب الشهير ماراكانا حيث أقيمت المباراة النهائية لمونديال 1950 وخسرتها البرازيل أمام الأوروغواي، بالإضافة إلى بناء ملاعب في شمال البرازيل وهي المنطقة الأكثر تطوراً من جنوب البلاد.
وأعلنت البرازيل أن 12 مدينة برازيلية ستحتضن مباريات بطولة كأس العالم 2014 لكرة القدم، من بينها برازيليا وريو دي جانيرو وساو باولو وبيلو أوريزونتي وبورتو أليغري.
التحذير من مستحضرات «زين الأتات» .. مسرطنة ومغشوشة
مرسلة بواسطة شمالية في 3:40 صحذرت هيئة الغذاء والدواء أمس من 38 مستحضرا تحمل ادعاءات طبية، تنتجها شركة زين الأتات. يأتي هذا التحذير ضمن البرامج التي تنفذها هيئة الغذاء والدواء لمتابعة ومراقبة جودة وفاعلية الأدوية والمستحضرات العشبية ومستحضرات التجميل. ووفقا لبيان بثته الهيئة أمس فإن مفتشي الهيئة سحبوا عددا من المستحضرات المسوَّقة في السوق المحلية من إنتاج مصنع زين الأتات وتم إخضاعها للتحليل، وتبيَّن وجود عديد من الملاحظات على 38 مستحضرا بلد منشئها لبنان. وقالت الهيئة: إن المنتجات مسوَّقة بادعاءات طبية لم يتم تقييمها ودراستها للتأكد من سلامتها ومأمونيتها وفاعليتها لإجازتها من قبل الهيئة العامة للغذاء والدواء، إضافة إلى الأضرار الصحية التي قد تنجم عند استخدامها والأمراض التي قد تسببها. وأشارت إلى أن ذلك يعد مخالفة لنظام المنشآت والمستحضرات الصيدلانية الصادر بالمرسوم الملكي رقم م/31 وتاريخ 1/6/1425هـ. واستنادا إلى البيان فإن الهيئة العامة للغذاء والدواء خاطبت جهات الاختصاص بسحب هذه المنتجات من الأسواق ومنع بيعها وتطبيق النظام حيال من يقوم ببيعها وتسويقها. وأكدت الهيئة على المواطنين عدم الانسياق وراء هذه الادعاءات المضللة التي ليس لها أي أساس من الصحة.
وعلمت «الاقتصادية» أن بعض هذه المنتجات يحوي مواد مسرطنة، وبعضها الآخر مغشوش، وهناك نوع يحتوي على مركبات لا تدعم المزاعم العلاجية المكتوبة على المنتج، كما أن جميع هذه المنتجات غير مجازة من أي جهة رقابية معتبرة
http://www.aleqt.com/2010/12/20/article_480598.html
وعلمت «الاقتصادية» أن بعض هذه المنتجات يحوي مواد مسرطنة، وبعضها الآخر مغشوش، وهناك نوع يحتوي على مركبات لا تدعم المزاعم العلاجية المكتوبة على المنتج، كما أن جميع هذه المنتجات غير مجازة من أي جهة رقابية معتبرة
http://www.aleqt.com/2010/12/20/article_480598.html
الأحد، 19 ديسمبر 2010
وانا من فرحتي همت بغرامه...
مرسلة بواسطة شمالية في 12:01 مصدق قلبكِ لايعني صدق قلبه ابدا..
فبعد سنوات ستدركين ذلك متأخره..
فصيله دمك تحدد غذائك
مرسلة بواسطة شمالية في 7:15 صأصحاب فصيلة الدم (o)..
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو.
أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الحالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.
الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم ، البقر، العجل، الدجاج، البط، الديك الرومي، التونا، الحليب، القمح، زيت الزيتون، الخضار الورقية، البصل، الفلفل الاحمر، الجزر، الطماطم ، الهيلون ،جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي ،التفاح ،التين ،الموز ،الكمثرى، المياه المعدنية ،النعناع ،الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة: الاسماك المدخنة ،القمح الابيض ،الذرة ،زيت الفول السوداني ،البقوليات ، الملفوف ،الزهرة ،البرتقال، الفروالة ،القهوة ،عصير الليمون، الشاي ،عصير البرتقال، التفاح ،الخل ،الكاتشب.
الامراض التي قد تظهر: تقرحات المعدة ،مشاكل في الغدة الدرقية،السمنة .
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء
مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح.
العشاء:
2 سمكة مشوية+ شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.
أصحاب فصيلة الدم (a)..
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل . تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها.
أفضل الأطعمة هى الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على خفض الوزن هى الصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتى.. أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام هى اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح.
الاطعمة المسموح بها: الدجاج و الديك الرومي ،السلمون و التونا،حليب الصويا،جبنة الماعز، الزبادي، الارز،الشعير و الشوفان،الخبز،الخضار ،الخوخ ،الزبيب ،التين ،الاناناس ،زيت الزيتون ،المياه المعدنية ،عصير الجزر ،القهوة ،الثوم.
الاطعمة الممنوعة: البطاطس ، المفلوف الاحمر ،المشروم ،الموز ، البرتقال ، الشاي الاخضر ،الفلفل بانواعه ،المايونيز ،الخل ،اللحم الاحمر ،الروبيان ،زيت الذرة ،الدقيق الابيض ، الطماطم
الامراض التي قد تظهر: أمراض القلب ،السرطان ،فقر الدم ،امراض الكبد و المرارة ،السكري
نظام أصحاب فصيلة الدم (a)..
الإفطار:
كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون+ كورن فليكس مع حليب الصويا.
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء:
سلطة خضراء مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالى الدسم وورقة نعناع+ شريحة خبز.
أو 2 سمكة مشوية أو نصف فرخة مشوية+ نصف رغيف خبز بلدى مع شرائح خس.
العشاء:
عجة مكونة من 2 بيضة وبعض وحدات عيش الغراب+ ربع رغيف بلدى.
نوع الرياضة المناسبة:
السباحة والمشى السريع واليوجا.
أصحاب فصيلة الدم (b)..
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي.
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج
أفضل الأطعمة لهذه الفئة هى اللحوم الحمراء واللبن والحبوب والبقول والخضراوات، وأثناء نظام تخفيف الوزن عليهم تناول البيض والكبد والخضراوات الورقية الخضراء والشاى والصوص وعليهم تجنب الدجاج والقمح والذرة والعدس والفستق والسمسم.
الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم ، لحم الارانب ،الديك الرومي ،البيض ، الحليب ، الزبادي ، جبنة الغنم ،الارز ،الشوفان ،البطاطس، المشروم ، التين ،الاناناس، التمر ،الجريب فروت ،الشاي الاخضر و الاسود ،البقدونس ،البروكلي ، الزبد
الأطعمة الممنوعة: الدجاج ، البط ، الجبن الاصفر،الايس كريم ،الخبز الابيض ، الكيك ،زيت دوار الشمس ،الذرة ،السمسم ،الفول السوداني ،الطماطم ،العدس ،المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر: السكري ، الارق المزمن ، مشاكل في جهاز المناعة، الالتهابات الفيروسية.
نظام أصحاب فصيلة الدم (b)..الإفطار:
كورن فليكس مع حليب صويا+ بيضة مسلوقة+ عصير جريب فروت أو شاى أخضر.
الغداء:
سلطة سبانخ مع سمك التونة والمايونيز خفيف الدهون+ نصف رغيف بلدى.
أو 4 قطع لحم أو كفتة مشوية+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب لبن خالى الدسم.
العشاء:
طبق سلطة خضراء متوسط الحجم.
نوع الرياضة المناسبة:
ركوب الدراجة الهوائية، الركض، والسباحة
أصحاب فصيلة الدم (ab)..تجمع هذه الفصيلة بين A و B وتشمل حوالي 5% من سكان الكرة الأرضية. يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
أفضل الأطعمة.. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن هى ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الأناناس، أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهى:
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.
الاطعمة المسموح بها: المأكولات البحرية،الحليب و مشتقاتة ،القمح بانواعة ،مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها: القلب ،السرطان ،الانيميا،الالتهابات الفيروسية
نظام أصحاب فصيلة الدم (ab)..الإفطار:
كوب ماء مع إضافة عصير ليمونة واحدة+ عصير جريت فروت+ (شريحة توست وقليل من المربى دايت) أو (قطعة جبن خالى الدسم وتوست ريجيم).
الغداء:
سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب عصير فواكه طبيعى.
العشاء:
طبق خضار صغير مطبوخ على البخار.
نوع الرياضة المناسبة:
اليوجا والأيروبيك.
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
أدام الله عليكم الصحة والعافية .
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو.
أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الحالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.
الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم ، البقر، العجل، الدجاج، البط، الديك الرومي، التونا، الحليب، القمح، زيت الزيتون، الخضار الورقية، البصل، الفلفل الاحمر، الجزر، الطماطم ، الهيلون ،جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي ،التفاح ،التين ،الموز ،الكمثرى، المياه المعدنية ،النعناع ،الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة: الاسماك المدخنة ،القمح الابيض ،الذرة ،زيت الفول السوداني ،البقوليات ، الملفوف ،الزهرة ،البرتقال، الفروالة ،القهوة ،عصير الليمون، الشاي ،عصير البرتقال، التفاح ،الخل ،الكاتشب.
الامراض التي قد تظهر: تقرحات المعدة ،مشاكل في الغدة الدرقية،السمنة .
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء
مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح.
العشاء:
2 سمكة مشوية+ شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.
أصحاب فصيلة الدم (a)..
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل . تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها.
أفضل الأطعمة هى الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على خفض الوزن هى الصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتى.. أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام هى اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح.
الاطعمة المسموح بها: الدجاج و الديك الرومي ،السلمون و التونا،حليب الصويا،جبنة الماعز، الزبادي، الارز،الشعير و الشوفان،الخبز،الخضار ،الخوخ ،الزبيب ،التين ،الاناناس ،زيت الزيتون ،المياه المعدنية ،عصير الجزر ،القهوة ،الثوم.
الاطعمة الممنوعة: البطاطس ، المفلوف الاحمر ،المشروم ،الموز ، البرتقال ، الشاي الاخضر ،الفلفل بانواعه ،المايونيز ،الخل ،اللحم الاحمر ،الروبيان ،زيت الذرة ،الدقيق الابيض ، الطماطم
الامراض التي قد تظهر: أمراض القلب ،السرطان ،فقر الدم ،امراض الكبد و المرارة ،السكري
نظام أصحاب فصيلة الدم (a)..
الإفطار:
كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون+ كورن فليكس مع حليب الصويا.
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء:
سلطة خضراء مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالى الدسم وورقة نعناع+ شريحة خبز.
أو 2 سمكة مشوية أو نصف فرخة مشوية+ نصف رغيف خبز بلدى مع شرائح خس.
العشاء:
عجة مكونة من 2 بيضة وبعض وحدات عيش الغراب+ ربع رغيف بلدى.
نوع الرياضة المناسبة:
السباحة والمشى السريع واليوجا.
أصحاب فصيلة الدم (b)..
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي.
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج
أفضل الأطعمة لهذه الفئة هى اللحوم الحمراء واللبن والحبوب والبقول والخضراوات، وأثناء نظام تخفيف الوزن عليهم تناول البيض والكبد والخضراوات الورقية الخضراء والشاى والصوص وعليهم تجنب الدجاج والقمح والذرة والعدس والفستق والسمسم.
الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم ، لحم الارانب ،الديك الرومي ،البيض ، الحليب ، الزبادي ، جبنة الغنم ،الارز ،الشوفان ،البطاطس، المشروم ، التين ،الاناناس، التمر ،الجريب فروت ،الشاي الاخضر و الاسود ،البقدونس ،البروكلي ، الزبد
الأطعمة الممنوعة: الدجاج ، البط ، الجبن الاصفر،الايس كريم ،الخبز الابيض ، الكيك ،زيت دوار الشمس ،الذرة ،السمسم ،الفول السوداني ،الطماطم ،العدس ،المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر: السكري ، الارق المزمن ، مشاكل في جهاز المناعة، الالتهابات الفيروسية.
نظام أصحاب فصيلة الدم (b)..الإفطار:
كورن فليكس مع حليب صويا+ بيضة مسلوقة+ عصير جريب فروت أو شاى أخضر.
الغداء:
سلطة سبانخ مع سمك التونة والمايونيز خفيف الدهون+ نصف رغيف بلدى.
أو 4 قطع لحم أو كفتة مشوية+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب لبن خالى الدسم.
العشاء:
طبق سلطة خضراء متوسط الحجم.
نوع الرياضة المناسبة:
ركوب الدراجة الهوائية، الركض، والسباحة
أصحاب فصيلة الدم (ab)..تجمع هذه الفصيلة بين A و B وتشمل حوالي 5% من سكان الكرة الأرضية. يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
أفضل الأطعمة.. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن هى ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الأناناس، أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهى:
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.
الاطعمة المسموح بها: المأكولات البحرية،الحليب و مشتقاتة ،القمح بانواعة ،مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها: القلب ،السرطان ،الانيميا،الالتهابات الفيروسية
نظام أصحاب فصيلة الدم (ab)..الإفطار:
كوب ماء مع إضافة عصير ليمونة واحدة+ عصير جريت فروت+ (شريحة توست وقليل من المربى دايت) أو (قطعة جبن خالى الدسم وتوست ريجيم).
الغداء:
سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب عصير فواكه طبيعى.
العشاء:
طبق خضار صغير مطبوخ على البخار.
نوع الرياضة المناسبة:
اليوجا والأيروبيك.
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
أدام الله عليكم الصحة والعافية .
Subscribe to:
الرسائل (Atom)